コーヒーシャンプーのデメリットは？効果や作り方まで解説

2025年8月2日

自宅で手軽にできるヘアケアとして注目を集めているコーヒーシャンプーですが、「本当に効果があるの？」「デメリットはないの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、コーヒーシャンプーが持つデメリットに焦点を当てつつ、「期待できる効果・メリット」や「気になる口コミ」「正しい洗い方・やり方」を解説します。

さらに、「インスタントコーヒーを使った作り方・自作レシピ」から、「市販・おすすめのカフェインシャンプー」まで、話題のコーヒーヘアケアに関する情報をご紹介します。

この記事でわかること

コーヒーシャンプーの具体的なデメリットと注意点
期待できる効果や科学的な背景
自宅でできる簡単な作り方と正しい洗い方
市販されているおすすめ製品の選び方

コーヒーシャンプーのデメリットを解説

コーヒーシャンプーに期待できる効果・メリット
実際の評判は？気になる口コミを紹介
正しい洗い方・やり方と注意点
自作する際の詳しい作り方・自作レシピ
インスタントコーヒーでも代用できる？

コーヒーシャンプーに期待できる効果・メリット

コーヒーシャンプーのデメリットを考える前に、まず期待されている効果やメリットについて見ていきましょう。コーヒーシャンプーがヘアケアとして注目される理由は、コーヒーに含まれる成分にあります。

主な成分であるカフェインやクロロゲン酸（ポリフェノールの一種）には、頭皮環境を健やかに保つための様々な働きが報告されています。例えば、コーヒー種子のエキスには肌を引き締める収れん作用があるとされ、頭皮や髪のダメージケアに繋がります。

また、カフェインには頭皮の血行を促進する働きや、皮膚を柔らかくする効果も期待できるため、ヘッドスパのようなリフレッシュ感を得られるでしょう。髪そのものに対しても、コーヒーかすに含まれる油分などが自然な輝きとツヤを与えてくれるという声もあります。

期待できる効果・メリットのまとめ

頭皮の引き締め: 収れん作用で頭皮環境を整える
血行促進: カフェインが頭皮の血流をサポートする
フケ予防: 頭皮をマッサージすることで古い角質を除去しやすくなる
髪にツヤを与える: 髪に自然な輝きをもたらす効果が期待される
リラックス効果: コーヒーの香りでバスタイムが癒やしの時間に

一部の研究では、カフェインが毛髪の成長に良い影響を与える可能性も示唆されており、今後の研究が期待される成分です。このように、コーヒーシャンプーには頭皮と髪の両方に嬉しい効果が期待されています。

実際の評判は？気になる口コミを紹介

コーヒーシャンプーには様々なメリットが期待されますが、実際に使った人はどのように感じているのでしょうか。ここでは、様々な評判や口コミを多角的に見ていきます。

ポジティブな意見としては、やはりその仕上がりと香りに関するものが多いようです。

色々な香りのシャンプーを使いましたが、コーヒーは次の日も甘い香りがして癒やされます。泡立ちも良くて、洗い上がりの髪がサラサラになるのが嬉しいです。もう数ヶ月使っていますが、コスパも良いと感じます。（50代）

一方で、使用感や効果の感じ方には個人差があり、注意が必要な点も指摘されています。

手作りのコーヒーシャンプーを試してみたのですが、少し髪がきしむ感じがしました。洗い流しが不十分だと、頭皮にコーヒーかすが残ってしまうことも。あと、髪色が明るいので、少し色がついてしまわないか心配です。

これらの口コミから、「香りの良さ」や「髪のツヤ」といったメリットを感じる人がいる一方で、「髪のきしみ」や「すすぎ残し」「髪への色移り」といった点をデメリットとして感じる人もいることがわかります。

デメリットを避けるためにも、メリットを最大限に活かし、正しい使い方をすることが重要です。

正しい洗い方・やり方と注意点

コーヒーシャンプーの効果を実感し、デメリットを避けるためには、正しい洗い方と注意点を守ることが不可欠です。ここでは、基本的なやり方と、特に気をつけるべきポイントを解説します。

基本的なコーヒーシャンプーのやり方

コーヒーシャンプーのやり方は、主に2つのパターンがあります。

シャンプーに混ぜる方法: いつも使っているシャンプーに適量のコーヒーかすを混ぜ、よく泡立ててから頭皮をマッサージするように洗います。手軽に試せるのがメリットです。
シャンプー後に使う方法: いつも通りシャンプーをした後、軽く水気を切った髪と頭皮にコーヒーかすを直接揉みこみます。数分間置いてから、しっかりと洗い流します。頭皮マッサージやトリートメントとしての効果をより期待したい場合におすすめです。

どちらの方法でも、ゴシゴシと強くこすらず、指の腹で優しくマッサージするのがポイントです。

コーヒーシャンプーの注意点

髪への色移り
コーヒーは天然の色素を含んでいるため、ヘアカラーで髪を明るくしている方や白髪の方は、髪に色が移ってしまう可能性があります。最初は毛先など、目立たない部分で試してから全体に使うようにしましょう。

頭皮への刺激
コーヒーかすの粒子が粗い場合、スクラブ効果が強く出すぎてしまい、頭皮を傷つける原因になります。必ず優しくマッサージするように心がけてください。肌が敏感な方は、特に注意が必要です。

アレルギー
非常に稀ですが、コーヒーに対してアレルギー反応が出る可能性もゼロではありません。コーヒーアレルギーの方は使用を避けてください。

使用頻度
スクラブ効果があるため、毎日の使用は頭皮への負担が大きくなる可能性があります。週に1〜2回程度のスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめです。

自作する際の詳しい作り方・自作レシピ

コーヒーシャンプーは、自宅で簡単に手作りできるのが魅力の一つです。ここでは、お試し用の1回分と、作り置き用のレシピをそれぞれご紹介します。

お試しに最適！使い切りの1回分レシピ

まずは一度試してみたい、という方におすすめのレシピです。すべてスプーンで計量できるので、とても手軽に作れます。

材料	分量
インスタントコーヒー	スプーン3杯
水またはぬるま湯	スプーン3杯
シャンプー	スプーン2杯
はちみつ	スプーン1杯
食用油（オリーブオイルなど）	スプーン1杯

上記の材料を小さなボウルなどに入れて、よく混ぜ合わせるだけで完成です。はちみつやオイルが、髪の保湿を助けてくれます。

継続して使うなら！まとめて作り置きレシピ

気に入って継続的に使いたい場合は、少し多めに作って保存しておくと便利です。ボトルなどに入れておくと、使う際にスムーズです。

作り置きの分量目安

お湯で溶いたインスタントコーヒー: 1/2カップ
水またはぬるま湯: 1/2カップ
シャンプー: 1/2カップ
はちみつ: 1/4カップ
食用油（オリーブオイルなど）: 1/4カップ

防腐剤を含まないため、雑菌が繁殖しやすい状態です。冷蔵庫で保管し、1週間程度を目安にできるだけ早く使い切ってください。 使用前に分離している場合は、よく振ってからお使いください。

インスタントコーヒーでも代用できる？

「コーヒーかすを用意するのが面倒」「もっと手軽に試したい」という場合、インスタントコーヒーは非常に便利な代用品になります。

前述の通り、自作レシピではインスタントコーヒーを使用する方法が広く紹介されています。インスタントコーヒーを使うメリットは、何といってもその手軽さです。

溶けやすい: 粒子が細かくお湯や水にさっと溶けるため、シャンプーや他の材料と均一に混ざりやすいです。ダマになりにくいので、洗い上がりにムラが出にくいでしょう。
手に入れやすい: ドリップコーヒーを飲まない家庭でも、インスタントコーヒーなら常備していることが多いかもしれません。

ただし、コーヒーかすが持つ「スクラブ効果」は得られません。頭皮の古い角質や毛穴の汚れを物理的に除去したい場合はコーヒーかすを、手軽にカフェインなどの成分を取り入れたい場合はインスタントコーヒーを、というように目的によって使い分けるのがおすすめです。

コーヒーシャンプーのデメリット以外の基礎知識

市販品はカフェインシャンプーが主流
市販・おすすめの製品はある？
日々のヘアケアへの取り入れ方
総括：コーヒーシャンプーのデメリットと活用法

市販品はカフェインシャンプーが主流

手作りのコーヒーシャンプーについて解説してきましたが、市販されている製品に目を向けると、「コーヒーシャンプー」という名前よりも「カフェインシャンプー」という名称で販売されているものが主流です。

これは、各メーカーがコーヒーの持つ様々な成分の中でも、特に「カフェイン」が持つヘアケア効果に着目して製品開発を行っているためです。近年の研究により、カフェインには頭皮の血行を促進したり、毛髪の成長サイクルに働きかけたりする可能性が示されてきました。

なぜカフェインが注目されるのか？

カフェインは、毛穴（毛包）から浸透しやすい性質があることが分かっています。ある研究報告によれば、カフェインは男性型脱毛症（AGA）の原因とされるテストステロンの働きを抑制する可能性が示唆されたり、毛髪の成長を刺激したりするデータが示されています。

このような科学的背景から、ヘアケア業界ではカフェインを有効成分として配合したシャンプーの開発が活発になっています。

もちろん、これはあくまで研究段階の話も多く、すべての製品が同じ効果を持つわけではありません。しかし、市販品を選ぶ際は、単なる「コーヒーの香り」だけでなく、有効成分として「カフェイン」がどのように配合されているかを確認するのも一つのポイントと言えるでしょう。

市販・おすすめの製品はある？

「自作は少しハードルが高い」「品質が安定した製品を使いたい」という方には、市販のカフェインシャンプーがおすすめです。ここでは、世界的に評価されている製品の一例として「O’right（オーライト）カフェインシャンプー」をご紹介します。

O’rightは台湾発のヘアケアブランドで、環境への配慮と製品の品質を両立させているのが大きな特徴です。

O’right カフェインシャンプーの特徴

天然由来のカフェインエキス:
台湾で栽培されたコーヒーの殻から抽出した、天然のカフェインエキスを配合。公式サイトによると、このエキスが毛髪にハリやコシを与え、ダメージヘアを優しく整えるとされています。
環境に優しいゼロカーボン製品:
製造から廃棄までの過程で二酸化炭素を排出しない「ゼロカーボンシャンプー」として世界で初めて認証されました。
100%生分解性のボトル:
一部の製品で採用されている「ツリーインザボトル」は、コーヒーかすや植物デンプンから作られており、土に埋めると約1年で分解されます。ボトルの底には本物のコーヒーの種が埋め込まれているというユニークな仕掛けもあります。

泡立ちが良く、きめ細かな泡で頭皮の汚れをすっきりと洗い上げながらも、きしみにくい使用感が特徴です。環境問題に関心が高い方や、ナチュラルな成分にこだわりたい方に特におすすめの選択肢と言えます。
（参照：O’right公式サイト）

日々のヘアケアへの取り入れ方

コーヒーシャンプー（またはカフェインシャンプー）を、日々のヘアケアにどのように取り入れていくのが効果的でしょうか。毎日使うべきか、特別な日に使うべきか、その頻度や使い方について解説します。

最もおすすめなのは、週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れる方法です。

特にコーヒーかすを使った自作シャンプーの場合、スクラブ効果があるため毎日の使用は頭皮に過度な刺激を与えてしまう可能性があります。健康な頭皮の角質まで剥がしてしまい、かえって乾燥やフケの原因になることも考えられます。

ヘアケアアドバイス

まずは週末のバスタイムなど、リラックスできる時間に試してみてはいかがでしょうか。自分の頭皮や髪の状態をよく観察し、「少しべたつきが気になるな」と感じる時や、「リフレッシュしたいな」という気分の時に使うのが良いでしょう。髪の状態に合わせて、使用後はトリートメントでしっかりと保湿することも忘れないでくださいね。

市販のカフェインシャンプーについては、製品によって推奨される使用頻度が異なります。基本的には製品の指示に従いますが、刺激を感じる場合は使用回数を減らすなど、自分の頭皮と相談しながら調整することが大切です。日々のシャンプーと使い分けることで、それぞれのメリットを活かしたヘアケアが実現できます。